Menu
Телефон: +7 (915) 573-46-72
uhotru@gmail.com

[sliderpro id=»1″]

UHoT — ДИЕТА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ. КАКАЯ ОНА

Что нужно есть, а чего лучше избегать, как часто питаться и чего бояться — я расскажу в роликах, но в любом случае, сначала обратитесь ко врачу, который даст для Вас конкретные рекомендации для Вашего тела. Моё мнение основано на СОБСТВЕННЫХ наблюдениях и ОПЫТЕ и не в коем случае не является самым правильным руководством к действию. Но оно в любом случае, лучше, чем Ваше бездействие

Итак, давайте с начала: Вам нужно похудеть. И именно диета и правильное питание составляет невероятные 50%(!) от результата! То есть, если правильно питаться, можно ухитриться похудеть без изнемозжающих занятий вовсе.
Я проверил это на себе: чувство постоянного голода и упадок сил, небоевой дух и подавленное настроение.
НО! Ска, работает! И неплохо работает. Я худел 🙂

А когда я совместил хорошее питание и достаточные тренировочные нагрузки — жир стал уходить куда быстрее, а настроение стало намного положительнее. Итак, смотрите внимательно, всё просто:

2 постулата для похудения. "Худеть, бухая?! Ты шо?!!!"

Программа для учёта наших белков и жирков

Посмотрите рекомендации самых уважаемых блогеров и знатоков своего дела! Куча мнений, и все правильные,- выбирайте близкие Вам и думайте своей головой 😉

Ярослав Брин - самый позитивный качок

Андрей Филипов. Суровый Сибиряк!

Влад Литвиненко. Отличный специалист-биомеханик

Александр Добромиль. Добрый Приморец

Борис Цацулин. Научный подход

Настоящий ВРАЧ! Егоров